Игорь, ну совсем запутался, что нужно сначала изготовить катушку, померить Qхх и а потом производить расчет?
Ага, а потом выяснить, что с такой индуктивностью решений нет.

Всё наоборот - сначала расчёт, потом - изготовление. Здесь просто нужен опыт, чтобы Вы изначально понимали, какая примерно реальная добротность может получиться у той катушки, что Вы изготавливаете именно в том месте, куда Вы её поставите, в смысле, что она там нагревать будет за счёт наводок.

А уже после этого изготовить катушку, и убедиться, что Вы не ошиблись с добротностью, или же, наоборот

, и, заложив в пресету реально измеренную добротность, посмотреть, какой будет КПД, и не будет ли у Вас от разогрева проблем...

В сущности, добротность 250 получить вполне реально, гляньте, в Интернете полно онлайн калькуляторов добротности. Но они потери в ближнем поле не учитывают, почему и говорю - нужен опыт.