Для силовухи были такие цифры.
Чашки ОБ-48 М2000НМ1-16 при отсутствии зазора имели индуктивность 0.65 мГн, за 10 мкс при питании 300В ток нарастал до 5А, дальше - нелинейность.
При частоте тактового генератора обратноходовика 40 кГц
Максимальная мощность - 250 Вт.
То же со вставкой из слюды, 280 мкГн, 9.6А за 9 мкс, 520 Вт
То же с более толстой - 130 мкГн, 18А, 8 мкс, 864 Вт
То же с ещё бОльшим просветом (там уже единицы миллиметров) - 70 мкГн, 42А, 10 мкс, 2.5 кВт...
У меня использовался именно последний вариант, насколько помню, в просвет вставлялись текстолитовые шайбы, а стяжной крепёж в зоне просвета был диэлектрический - стальной винт почти мгновенно нагревался до безобразно больших температур.